Unter dem Titel „Bleib gesund“ fand kürzlich eine Gesundheitsveranstaltung für Seniorinnen und Senioren statt, an der etwa 20 Personen teilnahmen. Ziel der Veranstaltung war es, Impulse für ein gesundes und aktives Leben im Alter zu geben. Zu Beginn standen koordinative Übungen im Mittelpunkt, darunter spielerische Bewegungsangebote für Hände und Füße, die sowohl die Motorik als auch die Beweglichkeit förderten. Diese wurden gemeinsam durchgeführt und motivierten zur aktiven Teilnahme.
Im Anschluss folgte ein Vortrag, der verschiedene Aspekte eines gesundheitsbewussten Lebensstils thematisierte. Dabei wurden unter anderem die Bedeutung regelmäßiger Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, positive Denkweisen sowie Möglichkeiten zur Stressbewältigung und Entspannung aufgezeigt. Die Inhalte wurden praxisnah vermittelt und führten zu einem regen Austausch unter den Teilnehmenden.
Ein besonderes Highlight der Veranstaltung waren die selbstgemachten Smoothies, die aus einer Vielzahl frischer Obst- und Gemüsesorten direkt vor Ort zubereitet wurden. Es standen verschiedene Kombinationen zur Auswahl – sowohl süße als auch herzhafte Varianten – etwa mit Spinat, Gurke, Karotte, Apfel, Banane oder Beeren. Die bunten Farben und abwechslungsreichen Geschmacksrichtungen fanden großen Anklang und machten deutlich, wie einfach sich gesunde Ernährung genussvoll gestalten lässt. Die Zubereitung wurde gemeinsam demonstriert und stieß auf großes Interesse.
Die Veranstaltung bot eine ausgewogene Mischung aus Information, Bewegung und Gemeinschaft und wurde von den Teilnehmenden durchweg positiv aufgenommen.
